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찌뿌듯한 봄철

추위만 물러가면 가뿐해질 것 같던 몸이 여전히 무겁다. 오후만 되면 눈꺼풀이 천근만근이고 짜증도 쉽게 난다. 소화가 잘 안 되고 매사 의욕도 없다. 봄철 피로 탓이다. 무조건 쉬

중앙일보

2011.04.19 01:49
차움과 함께하는 건강관리 남성갱년기증후군

외국계 금융회사에 근무하는 김모(38)씨. 계속되는 야근에 스트레스와 피로가 누적되면서 집중력도 떨어지고 짜증을 내는 일이 잦아졌다. 성기능도 예전 같지 않다. 병원 검사 결과

중앙일보

2011.04.19 01:24
방사성 물질 걱정 않고 마실 물 없나요

두 아이의 엄마인 박희선(37용인시 풍덕천동)씨는 얼마 전부터 물을 다시 끓여 마시고 있다. 황사와 방사성 물질 걱정 때문이다. 　생수, 수돗물 등 우리가 마시는 물은 정부에서

중앙일보

2011.04.18 23:22
중앙일보 MY LIFE와 효시아가 함께 연 뷰티 클래스

‘한국 여성들에게 가장 잘 맞는 화장품은 무얼까.’발효 화장품의 시작은 이런 의문에서부터 시작된 것이 아닐까. ‘김치’라는 대단한 발효 식품의 효능을 대대로 체험해온 우리는 발효

중앙일보

2011.04.18 21:48
음식물, 태초에 없던 색을 입다

유전자 변형 대신 육종 교배로 개발된 다양한 색깔의 옥수수들. 색깔의 ‘연금술사’들에 의해 과거엔 상상하지 못했던 ‘기이한’ 색상의 농산물이 속속 개발되고 있다. [사진=김도훈

중앙일보

2011.04.18 00:12
“신종플루·암·당뇨 예방하려면 … 비타민 D와 친해져라”

모유에는 비타민 D 함유량이 적다. 산모는 비타민 D 제제를 따로 섭취하는 게 좋다. [중앙포토] 요즘 한국 식품영양학계의 화두는 단연 비타민 D다. 2007년 뉴욕타임스는 연말

중앙일보

2011.04.18 00:06
"피로가 뭐죠?" 흑마늘 성분 파워지세븐으로 파워 업!

봄이 제철을 맞았다. 활짝 핀 꽃들과 따뜻한 봄바람이 마음을 설레게 한다. 그러나 점점 나른해지는 몸은 어찌 할까. 오후만 되면 터져 나오는 하품과 끊이지 않는 졸음, ‘춘곤증’

온라인 중앙일보

2011.04.16 12:00
[J 스페셜 - 금요헬스&실버] 세계의 100세 ‘센추리 클럽’ 그들의 식단은

이탈리아 사르데냐와 프랑스 남부 지중해, 일본 오키나와(沖繩)는 세계적인 장수촌이다. 지중해에서는 과일을, 오키나와 사람들은 등 푸른 생선과 삶은 돼지고기를 즐긴다. 한국 장수촌

중앙일보

2011.04.15 03:00
[이번 주 HOT 아이템] 토마토

토마토는 과일일까, 채소일까. 엄밀히 따지면 채소다. 가짓과에 속하는 열매 채소다. 대부분의 사람이 과일로 알고 있어서인지 대형마트에 가면 과일 코너에서 토마토를 만나볼 수 있다

중앙일보

2011.04.15 00:15
“음식은 같아도 맛은 다르다!”…특별한 ‘1%의 비밀’

외식업종은 전국적으로 약 50~60만개가 분포돼 있다. 전국 인구수 대비 매장 비율은 약 8:1이 되는 셈이다. 8명 중에 1명은 외식업을 하고 있다는 계산이 나온다. 그만큼 치열

온라인 중앙일보

2011.04.14 13:46
[건강 칼럼] 제철 봄나물로 피부 건강 챙기세요!

일교차가 있긴 하지만 따뜻한 봄 날씨가 마음을 들뜨게 한다. 그러나 나른한 날씨 때문인지 춘곤증과 함께 입맛이 떨어지는 계절이기도 하다. 이럴 때 일수록 입맛 관리에 신중해야 하

중앙일보

2011.04.14 08:00
피로•권태로 축축 처지는 어깨, 흑마늘 성분 파워지세븐과 함께 파워 업!

날씨가 급격히 따뜻해지면서 춘곤증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 지난 밤 충분한 수면을 취했더라도 무거운 눈꺼풀 앞에선 천하장사도 별 수 없다. 나른한 봄철 피로회복을 위해선 충

온라인 중앙일보

2011.04.13 16:00
[헬스코치] 많이 먹으면 땅꼬마 된다?

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사우리 나라 사람들이 음식에 대해 갖는 잘못된 생각들은 다음과 같은 것이 대표적이다. 그리고 이 생각들이 우리

중앙일보

2011.04.12 11:21
[건강 칼럼] 건강한 식사 습관이 봄철 알레르기도 물리쳐

완연한 봄이 찾아와 개나리가 만발했고, 꽃구경을 위해 나들이 하는 사람들이 크게 늘었다. 때문에 봄에는 호흡기 환자가 증가하게 되는데, 특히 꽃가루 알레르기에 의한 알레르기성 비

중앙일보

2011.04.12 08:00
[날씨와 건강] 4월 12일

평상시 규칙적인 운동과 적정량의 비타민·무기질 섭취는 면역력을 높여 감기 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 감기에 걸렸다면 이뇨 작용이 있는 커피보다는 물을 많이 마시는 것이 좋

중앙일보

2011.04.12 02:10
외출 때 황사 걱정 줄이려면

황사가 잦은 봄철엔 나들이 전 챙겨야 할 게 많다. 면역력이 약한 아이들과 외출할 때는 특히 주의해야 한다. 외출 시 필요한 용품과 생활 속 황사대처법을 알아봤다. 마스크, 유모

중앙일보

2011.04.12 01:27
봄철 피로에 무거운 몸, '파워G7'으로 가볍게!

충분히 잠을 자도 잔 것 같지 않고 항상 피곤함을 느끼는 30대 직장인 김모씨. 특별한 질병이 없는데도 봄이 되면서 피로감은 더욱 심해졌다. 요즘처럼 나른한 봄날 김모씨와 같은

온라인 중앙일보

2011.04.11 18:46
먹는 콜라겐으로 피부 속부터 예뻐지자!

예뻐지기 위해 ‘바르기만’ 하는 시대는 지나갔다. 이제는 예뻐지기 위해 ‘먹는’ 이너뷰티(inner beauty) 시대다. 이너뷰티란 아름다움을 추구하는 젊은 층 사이에서 생겨난

온라인 중앙일보

2011.04.11 11:00
과다한 피지분비, 세균에게 밥 주는 꼴이다?

피부가 좋다는 것을 표현하는 말로 ‘피부가 윤택하다’라는 말이 있다. 이는 윤기가 있고 촉촉해 보이는 피부를 일컫는데, 이처럼 피부는 적절한 기름과 땀으로 윤기가 있고 촉촉한 상

중앙일보

2011.04.11 08:00
시도때도 없이 '꾸벅꾸벅', 봄 불청객 춘곤증 '파워지세븐'으로 확!

근무 중 피로를 호소하는 직장인들이 늘고 있다. 전날 회식을 한 것도, 잠을 못 잔 것도 아닌데 출근만 하면 이내 졸음이 쏟아진다. 최근 이 같은 증상을 호소하던 이모씨는 병원을

온라인 중앙일보

2011.04.08 18:00
[건강 칼럼] 다이어트에 ‘한방차’도 효과 있어

다가오는 여름을 대비하기 위해 각종 휘트니스 클럽이나 요가원에도 부쩍 회원이 늘었다고 한다. 똑똑한 현대인은 건강하고 아름다운 몸매를 위해 무리하게 굶기보단 일주일에 3~4회 정

중앙일보

2011.04.08 08:00
[style&] 희게, 곱게 … 봄 피부의 본능

새봄을 맞아 ‘도자기 피부’ ‘꿀 피부’ ‘조명 피부’를 만들어 준다는 문구와 함께 피부를 하얗게 해준다는 화이트닝 제품이 줄을 잇고 있다. 과거 화이트닝 제품이 ‘얼굴이 하얘진

중앙일보

2011.04.06 00:09
몸 속부터 봄 기운 채워넣자

상큼한 봄 날씨와 달리 얼굴은 여전히 우중충한 겨울이다. 얼굴은 퉁퉁 부어 생기를 잃었고 눈은 간지러워 몇 번 비볐더니 토끼처럼 빨개졌다. 머리카락도 푸석하다. 봄철, 예뻐지려면

중앙일보

2011.04.05 05:35
기침·가래 괴로워…‘알레르기 천식’ 치료, 답이 없나?

3년간 천식으로 고생한 김동민(28)씨. 그는 알레르기 천식으로 입대 6개월 만에 제대할 정도로 심각한 상태였다고 한다. 항상 약통을 들고 다니며 호흡기에 뿌려 호흡을 고르고는 했

온라인 중앙일보

2011.04.04 18:00